WOG Home Workouts

Home, Routines, Exercise, Workout, Training, Bodybuilding, Fitness, Athlete, Health, Guide, Coach, Exercises, Tracker, Coach, Buddy, Instructor

"WOG is not another workout gadget, It's THE WORKOUT GADGET"

100% Made in Mexico

WOG Home is a gadget for the people who wants to improve their life through exercise at home. It is very easy to use because our priority is USER EXPERIENCE, start your bodybuilding today.

WOG Home offers you: around 150 EXERCISES, organized by muscular groups, with the enough information you need to know about them; 2 FREE ROUTINES, a great ROUTINE MANAGER for you to create, add/remove exercises and activate the routine you want to train every day; a FIT-TEST section to record your progress every 15 days; a STATISTICS section for you to view graphically your progress; and finally AN INTELLIGENT ADVISER that notify you what exercises you need to do today according to your routine activated and when to do your fit-tests in order to follow your progress. In summary, all the tools you need to reach your goals.

The sections of WOG Home explained in detail are:

EXERCISE GUIDE

More than 150 different exercises organized by muscular groups with clear Images, explanation of the exercise, information about involved muscles, etc.

ROUTINES

Here you have a great and easy routine manager were we give you 2 free routines(WOG and Full Body for Beginners), moreover you can create, edit and delete your own routines adding all the exercises you want from the exercises section or delete them whenever you want. Finally the best, you can choose and activate whichever routine you want to train weekly.

ROUTINE ACTIVE

This is a quick access for you to watch your active routine and know what you need to train every day or when you have rest days.

FIT TEST

UNLIMITED FIT-TESTS uploads! Here you will be able to record your progress and according to the information you provide we'll tell you your body fat percentage.

NUTRITION

Here you can find a dynamic tool to know your needed calories, macros and a list of supplements to achieve your goals

STATISTICS

We designed this section for you to watch graphically your progress according to the information provided in every fit-test and the logs of your workouts.

PROFILE

Here you only need to register your name and sex, using that information and the provided in the fit-test section we will estimate your body fat % every time you record your progress in a fit-test, moreover you can choose between pounds/inches and kg/cm as you prefer.

INTELLIGENT ADVISER

It will notify you every time you need to do a fit-test and the exercises for the current day according to your routine active

Hope you love WOG Home as much as we do, because we use it every day!

บ้าน, กิจวัตร, การออกกำลังกาย, การออกกำลังกาย, การฝึกอบรม, เพาะกาย, ฟิตเนส, นักกีฬา, สุขภาพ, คู่มือ, โค้ช, แบบฝึกหัด, ติดตาม, โค้ช, บัดดี้, อาจารย์ผู้สอน

"WOG ไม่ใช่แกดเจ็ตออกกำลังกายอีกตัวมันคือ WORKOUT GADGET"

ผลิตในเม็กซิโก 100%

WOG Home เป็นอุปกรณ์สำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงชีวิตของพวกเขาผ่านการออกกำลังกายที่บ้าน มันใช้งานง่ายมากเพราะความสำคัญของเราคือประสบการณ์ผู้ใช้เริ่มเพาะกายของคุณวันนี้

WOG Home ให้บริการคุณ: ประมาณ 150 การออกกำลังกายจัดโดยกลุ่มกล้ามเนื้อด้วยข้อมูลที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับพวกเขา 2 รูทฟรี, ROUTINE MANAGER ที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณในการสร้างเพิ่ม / ลบแบบฝึกหัดและเปิดใช้งานรูทีนที่คุณต้องการฝึกทุกวัน ส่วน FIT-TEST เพื่อบันทึกความก้าวหน้าของคุณทุก ๆ 15 วัน; ส่วนสถิติเพื่อให้คุณดูความคืบหน้าของกราฟิก และในที่สุดก็เป็นที่ปรึกษาอัจฉริยะที่แจ้งให้คุณทราบว่าแบบฝึกหัดที่คุณต้องทำในวันนี้คืออะไรตามการเปิดใช้งานตามปกติของคุณและเมื่อใดที่ต้องทำการทดสอบแบบฟิตเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ โดยสรุปเครื่องมือทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ

ส่วนของหน้าแรก WOG ที่อธิบายโดยละเอียดคือ:

คู่มือการออกกำลังกาย

มากกว่า 150 แบบฝึกหัดที่จัดโดยกลุ่มกล้ามเนื้อที่มีรูปภาพชัดเจนคำอธิบายเกี่ยวกับการออกกำลังกายข้อมูลเกี่ยวกับกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง ฯลฯ

กิจวัตร

ที่นี่คุณมีตัวจัดการกิจวัตรประจำวันที่ยอดเยี่ยมและง่ายเราให้คุณฟรี 2 ชุด (WOG และ Full Body สำหรับผู้เริ่มต้น) ยิ่งกว่านั้นคุณสามารถสร้างแก้ไขและลบกิจวัตรของคุณเองเพิ่มแบบฝึกหัดทั้งหมดที่คุณต้องการจากส่วนของแบบฝึกหัด คุณต้องการ. ในที่สุดที่ดีที่สุดคุณสามารถเลือกและเปิดใช้งานกิจวัตรประจำวันที่คุณต้องการในการฝึกอบรมทุกสัปดาห์

รูทแอคทีฟ

นี่คือการเข้าถึงที่รวดเร็วเพื่อให้คุณดูกิจวัตรประจำวันของคุณและรู้ว่าคุณต้องฝึกอะไรทุกวันหรือเมื่อคุณมีวันหยุด

ทดสอบพอดี

การอัปโหลดแบบทดสอบ FIT ไม่ จำกัด ! ที่นี่คุณจะสามารถบันทึกความคืบหน้าของคุณและตามข้อมูลที่คุณให้ไว้เราจะบอกเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณ

โภชนาการ

ที่นี่คุณจะพบเครื่องมือแบบไดนามิกที่จะรู้แคลอรี่แมโครและรายการอาหารเสริมที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ

สถิติ

เราออกแบบส่วนนี้เพื่อให้คุณดูความคืบหน้าของกราฟิกตามข้อมูลที่ให้ไว้ในทุกการทดสอบแบบพอดีและบันทึกการออกกำลังกายของคุณ

ข้อมูลส่วนตัว

ที่นี่คุณจะต้องลงทะเบียนชื่อและเพศของคุณโดยใช้ข้อมูลนั้นและส่วนที่ระบุไว้ในแบบทดสอบพอดีเราจะประเมินปริมาณไขมันในร่างกายของคุณทุกครั้งที่คุณบันทึกความคืบหน้าของคุณในแบบทดสอบพอดีนอกจากนี้คุณสามารถเลือกระหว่างปอนด์ / นิ้ว และ kg / cm ตามที่คุณต้องการ

ที่ปรึกษาอัจฉริยะ

มันจะแจ้งให้คุณทราบทุกครั้งที่คุณต้องทำแบบทดสอบและแบบฝึกหัดสำหรับวันปัจจุบันตามกิจวัตรประจำวันของคุณ

หวังว่าคุณจะรักบ้าน WOG มากที่สุดเท่าที่เราทำเพราะเราใช้มันทุกวัน!